2019-02-04 / 最終更新日時 : 2020-11-08 enfuku 健康 健康なからだづくりのために･･･続けたい！７つの健康習慣 突然ですが健康な心を保つためには健康なからだづくりが必要です。私も仕事がらお酒を飲む機会も多く、いつまでも若いと思っています（思っていたいです）が、そろそろ自分の体を労るということを覚えていかないといけないのかもしれませ […]
2018-11-22 / 最終更新日時 : 2020-06-14 enfuku 健康 現代社会において避けて通ることのできないストレス･･･上手な付き合い方は？（２） ストレスとの付き合い方 第２弾です。 ５分間で簡単リラックス リラックスしたいけど忙しくてなかなか時間が取れない･･･という方も多いのではないでしょうか。 ここでは５分程度で簡単にできて、気分転換や疲労回復 […]
2018-11-19 / 最終更新日時 : 2020-06-12 enfuku 健康 現代社会において避けて通ることができないストレス･･･上手な付き合い方は？（１） 今日はストレスとの上手な付き合い方についてまとめてみました。 現代社会においてストレスは避けて通ることはできません。 夫婦関係によるストレス、育児によるストレス、そして別居によるストレス･･･ てそれは私だ […]
