【男料理レシピ 其の六】超簡単！シーチキンライス！【シーチキンでアレンジ】

今日はシーチキンでアレンジした「シーチキンライス」を作ってみることにします。
材料も少しなので手軽にできる料理です。

 

材料（２人分）

・ごはん　　　･･･２膳分
・コーン　　　･･･大さじ３
・シーチキン　･･･Ｓサイズ１缶
・塩コショウ　･･･少々
・ケチャップ　･･･お好みで（大さじ４～５が目安）

 

作り方

１．フライパンを火にかけ、油をしき、ごはんを入れます。そこにコーンと油切りしたツナを入れて炒め混ぜます。（ここではツナコーンを使用）

 

 

 

 

 

２．塩コショウとケチャップで味を整えたら完成です。

 

 

 

 

 

 

３．器に盛ってできあがり。

 

 

 

 

 

 

評価

おいしさ、手軽さ、満腹度から評価しました。
★★★☆☆　星３つです。

 

調理時間は約１０分と手軽で、シーチキンとコーンがあれば簡単にできます。
シーチキンとコーンが一緒になったツナコーン缶も便利です。

 

味が濃いほうが好きな方はケチャップ多め思ったより薄めでした･･･。
ケチャップ多め、シーチキンの生臭さを飛ばすためにシーチキンを最初にフライパンに投入したほうがいいかもしれません。