【男料理レシピ 其の六】超簡単!シーチキンライス!【シーチキンでアレンジ】

今日はシーチキンでアレンジした「シーチキンライス」を作ってみることにします。
材料も少しなので手軽にできる料理です。

 

材料(2人分)

・ごはん   ・・・2膳分
・コーン   ・・・大さじ3
・シーチキン ・・・Sサイズ1缶
・塩コショウ ・・・少々
・ケチャップ ・・・お好みで(大さじ4~5が目安)

 

作り方

1.フライパンを火にかけ、油をしき、ごはんを入れます。そこにコーンと油切りしたツナを入れて炒め混ぜます。(ここではツナコーンを使用)

 

 

 

 

 

2.塩コショウとケチャップで味を整えたら完成です。

 

 

 

 

 

 

3.器に盛ってできあがり。

 

 

 

 

 

 

評価

おいしさ、手軽さ、満腹度から評価しました。
★★★☆☆ 星3つです。

 

調理時間は約10分と手軽で、シーチキンとコーンがあれば簡単にできます。
シーチキンとコーンが一緒になったツナコーン缶も便利です。

 

味が濃いほうが好きな方はケチャップ多め思ったより薄めでした・・・。
ケチャップ多め、シーチキンの生臭さを飛ばすためにシーチキンを最初にフライパンに投入したほうがいいかもしれません。

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